半年前，我拋棄一切求他不要分手，結果得到的卻是他決絕離去的背影，那種失去一切的絕望，真的很想一死了之。幸好在關鍵時刻遇見了這個男人，讓我從此走出了失戀的泥潭。

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去年9月11日，正當我準備把精心制作的相冊送給他，當我們相愛2周年的禮物時，他卻一句話把我打入了地獄：“玲，我們分手吧”。

我以為自己聽錯了，或是做了一個夢，但現實卻狠狠地給了我一巴掌：

其實，早有預感，是我自欺欺人，以為他不回我信息，不想啪啪，不想交流，是他忙，累；以為時間久了，激情消退，他對我不再熱情是正常的，畢竟大多情侶都這樣，過了熱戀期都會回歸平淡。

然而沒想的到是，他居然說分手就分手，那么絕情狠心。難道以前的恩愛都是假的嗎？我不相信他不愛我了，為了挽回他，我低身下氣求他不要分手，他卻說：不可能了，我已經徹底放下了，你也不要再糾結過去。

他怎么可以這樣對我，過去700多天的朝夕相處，他怎么可以說放下就放下。他真的愛過我嗎？如果真的在乎我，怎么可能短短幾天的時間就能放下過去的一切？然而，事實真的是殘酷又可怕。

不管我怎么哭，怎么求，他都無動于衷，甚至還把我拉黑了。我不明白他到底是怎么做到的，是他太無情還是我太執著？

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9月21日，分手第十天，我又哭醒了過來，想到以往一起旅游，一起做飯，一起參加party，他溫柔、寵溺、專注的眼神，就整宿整宿地失眠到天明。

我忘不了在四川木格措他說“永遠愛我”的誓言，也忘不了彼此在一起的點點滴滴，甚至看到某張圖片、某對情侶，就會不自覺地想起他，真的放不下。

那段時間，除了每日在回憶中翻滾絞痛外，就是覺得特別對不起我的父母，他們不理解我為什么在他們的反復開導勸慰下，我還是以淚洗面，抑郁寡歡。閨蜜也不理解我為什么非得在一棵樹上吊死，我也嘗試過放下繼續生活，但真的好難啊。失望、傷心、絕望、平靜……情緒反反復復，真的是無法面對沒有他的生活。

為了尋找一絲挽回的可能，我不斷地刷公眾號、度娘，企圖找到一個可靠的方法，沒想到方法沒找到就先讓我看到了一篇《一位“作”女的愛情挽回全過程》的文章。通篇看完后，覺得這位網友講得挺真的，張嘉雷老師的分析指導看起來也挺犀利有效，于是就抱著試試的態度聯系了她。

那天找到張老師正好是我們分手20天，他說我犯了戀愛的三個大忌：

1.把一切交給他的“托付心態”，導致他身心疲憊，只有深深的無力感；
2.過度依賴和無安全感，使他力不從心的時候壓力更大，煩不勝煩；
3.以指責、抱怨、攻擊、或偽裝成受害者的消極方式索取愛，讓他累上加累。

我以為，作為女朋友有權知道他的行蹤是對的；我以為，哄女友消氣是男友應當的；我以為，男友照顧女友，對女友好是天經地義的……原來這一切都錯了，愛是要講究平衡的。

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老師的精辟分析顛覆了我在戀愛中的認知，也讓我知道了自己的不足及原生家庭對我的影響。之后，老師給我制定了一個21天計劃，他說：“愛情的本質是吸引，吸引的本質是價值。所以如果你要實現高低位的逆轉就要提升自我價值，保持格局，吸引他主動找上門?！?/strong>

那次咨詢后，我就接受老師的建議，讓自己的生活變得豐富精彩：拓展社交圈，跟朋友一起出去游玩，學習插花讓自己獨處靜心，閱讀兩性相處書籍，觀看戀愛課程視頻，學習說話藝術與情緒管理，進行自我形象管理……

盡管剛開始焦慮地不行，發瘋地想他，但在老師的陪伴與安撫下，我還是慢慢進入了自我提升中，而且越到后期，就越發現自己沒患得患失了，人也變自信了很多，不再因為他的離開而多過否定自己。

所以當我以全新的風貌、自信的姿態出現在他朋友的婚禮時，我發現他的眼神變了，甚至還總時不時地偷看我。

那時真是百感交集，有興奮也有悵然。當初分手之時，我苦苦挽留，他理都不理我，現在，我不求他了，他反而主動關注我，果然是越容易得到的女人，男人越不珍惜。

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婚禮過后，他重新加了我微信，還問我現狀如何，我按老師教的“溝通方程式”一一回復他。之后，我們就恢復了聯系，聊天內容也從一些無關大雅的事，到他主動跟我說心里話，吐槽他的上司。

當我以為時機成熟是時候主動出擊的時候，張老師告訴我：“挽回最忌的就是需求感太強及無條件服從，這樣是無法激起男人的征服欲與興趣的，所以要想挽回后感情持久，就要降低自己的需求感，建立自己的框架?！?/strong>

于是，接下來我就按老師的指導，適時斷聯，減少回復他的頻率，并和朋友報了團去泰國旅游。期間，他給我發了很多微信，有些我回了，有些沒回，朋友圈也是，每條他都有點贊評論。

從泰國回來后，他約了幾次，最后我以加班為由推到了11月16日。因為就是這一天我和他的關系發生了轉折，所以印象特別深。

當晚吃完飯他送我回來，我以為就這樣結束了，挺失落的，沒想到他卻在我上樓的時候叫住了我：“玲，分手后的這段時間，我發現自己離不開你，你能給再我一次機會，讓我繼續照顧你嗎？”

盡管我心里在竊喜，但我還是忍住激動的心告訴他，復合可以，但如果他還像之前那樣對我愛理不理，那將會徹底失去我。

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從那之后，我盡量保持自己的獨立，不再什么都依賴他，也不再什么都唯他是從，而是通過建立自己的框架，讓他心甘情愿地服從我的規則。 而他也在復合之后對我越來越好，不管去了哪里做了什么都會和我分享，就算一件不足為道的事，也能和我說半天，感覺就像回到了最初熱戀的時候。

如今，離我們復合也有幾個月了，昨天也剛好領完證，打算5.1的時候辦婚禮?，F在回想起來，那段糟糕的日子，我都不知道是怎么熬過來的，幸好有張老師一直陪著我，教我如何正確地愛與被愛。

所以，如果你也有類似的情感煩惱不知怎么辦，不妨咨詢一下專業老師，畢竟專業的事交給專業的人做，會更加快速有效。

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